酒仙大陆 第十九章 训练

科韵豪庭，位于珠江边上，临近金融城和信息港；科韵路地铁站，天河公园，以及小学中学，相伴其右，可以说是安居乐业的理想场所，也造就了科韵豪庭10万一平的天价。

居住在这里的，除了达官显贵，还有周围信息港和金融城的高薪人士，以及五羊俱乐部的一流运动员们。

棉成的舍友是一线队的主力球员，与其说是舍友，其实只是名义上的。“他们都住在珠江新城。”棉成的领居，预备队的刘志刚如是说。刘志刚今年只有18岁，乐于助人，也善于言谈，就是他帮着棉成搬的行李。

“他们一般都是拖家带口的，住这种合住的房子不方便。再说了，他们都是年薪几百万上千万的人了，在珠江新城买一套很简单。”

“如果不是想在广州常住的，一年花个几十万租个房子，或者五星级酒店套房，也是绰绰有余的。”刘志刚继续说道，“就像那几个老外，年薪上千万，简直不要太轻松。”

“也就是我们，几个刚到预备队的，没什么钱，住俱乐部提供的宿舍。不过也还好，基本都是一个人住一个房子，每天大巴接送训练，也不用花几个钱，也挺好的。哈哈。”刘志刚稚气的脸上并没有显得无奈。

“成哥，你以后就叫我小刘吧，有事你就吱一声，只要我能帮的上。”小刘显得特别热情，可能是他看过棉成的选拔赛，被棉成的技术所折服；也可能是来自贫困地区，与那些养尊处优的公子哥不同，深知人际关系的重要性。

棉成对五羊队球员们的第一印象还是蛮好的。

第二天，棉成在小刘的引导下乘坐俱乐部的大巴到达训练场所——大学城体育中心。故地重游，棉成心里感慨万千，能够加入五羊队，虽然是一个技术指导的身份，但过程也是跌宕起伏，使得棉成对目前的处境更加珍惜。

贾指导事先也知道了棉成的加盟，有点惊讶，但毕竟是管理层的决定，贾指导也只能接受。

本以为对自己的到来，贾指导会横加刁难，没想到贾指导却是和蔼可亲，平易近人。作为执掌过多支球队，在中国足球圈内数一数二的教练员，贾指导对团队的管理深谙其道，“和谐”——是团队管理的第一要素。

作为程海的技术指导，棉成只需对程海负责，在程海的正常训练范围之外给程海“开开小灶”；作为教练组的一员，棉成平时参加教练组的会议，听听战术布置“充充电”，除此之外几乎不受主教练牵制。可以说，是一个游离于教练组之外具有高度自由的“闲职”。

程海，棉成还没见到他的人，听小刘说是参加了新一期的国青集训队，并代表国青参加了在韩国举办的“棒子杯”四国邀请赛。要下周才能归队报到。趁着本周有空，棉成决定好好观摩一下球队的训练。

训练主要分为两部分，一是体能训练，二是战术演练。体能训练主要由体能教练带队训练，训练的内容是由教练制定的体能训练内容，主要有跑圈，折返跑等训练耐力的内容，以及短距离冲刺，障碍跑等训练灵活度的项目。而战术演练则是由主教练亲自主导，对球员的站位，策应等进行讲解，并通过半场攻防演练的方式去检验球员们的掌握情况。除此之外，还会有一些基本功的训练，但基本功主要针对预备队的球员。预备队的训练在同一块场地进行，与一线队员同时进行体能训练，不同的是，当一线队员在进行战术演练时，预备队员由助理教练带队在另外半场进行战术演练。训练结束后，预备队员需强制加练基本功，而一线队员如果想训练基本功的也可以留下来，教练员们很乐意提供指导，但是几乎没有人愿意留下来加练。

一天的训练就这么结束了，作为教练组一员的棉成不需要跟着球队训练，看了一天训练课的棉成昏昏欲睡，特别是攻防演练的时候，节奏拖拖拉拉，队员们似乎很难理解教练们的战术意图，往往是教练的战术描述如同林志玲，队员们执行的效果却如同罗玉凤。

“小棉啊，”贾指导对着棉成说道：“等会我们会对今天的训练成果进行总结，你刚过来，就不用参加了。”贾指导似乎还是对棉成有些排斥，但表面工作却做得很足。

“行。。。对了，贾指导。”棉成把刚想转身离开的贾指导叫住了：“我想从明天开始跟队员们一起参加训练。”

贾指导回过了头，似乎不太敢相信棉成的话，过了一会儿，贾指导脸上竟显出欣慰的笑容，转身而去。默许，就是同意了。

“成哥！早啊！”

第二天，当棉成乘坐球队大巴来到球场时，远远就有一个人对着他招手。是小黄！他也来参加训练了！

“你怎么来了，今天没课吗？”棉成问。

“有，但是我翘了。哈哈。”小黄说道。

“还是要以学业为重啊！”棉成还是有点老思想。说完这话之后，棉成似乎也才反应过来——如果作为职业球员，学历啥的并不是最重要的。就如姚明这种篮球巨星，不也是退役后才进入**深造的吗。

“没关系，早上的课并不很重要。”

“那也是！”棉成想起了自己上大学的那会，除非遇到考勤很严的老师，不然平时也经常翘课，只是到了临近考试的最后半个月突击一下，基本上都能保证通过。“不过你还是要做好权衡，多花点时间，最好都能兼顾上。”

“嗯嗯，我知道了，谢谢成哥提醒。对了成哥，听说你进教练组了。”

“算是吧。不过我是特别的教练，一个需要跟你们一起训练的教练。”

寒暄完了之后，队员们便投入了训练。

训练的内容和昨天的内容大体相同，至少体能训练是相同的。一套体能训练下来，大多数人都已经累到不行，趴在地上喘着粗气。棉成是少数几个还能站着的球员，虽然觉得累，但并没有夸张到如一线队员般累的要死要活般的感觉。

体能训练后是战术演练，在进行了短暂的体能恢复之后，一线队员们在主教练的带领下进行了半场攻防战术演练，而这样安排的意图，也是为了考验球员们在体力极限下是否还能贯彻执行主教练的战术安排。

训练的内容与昨天类似，也不知是球员们经过了一天的消化理解的原因，还是因为有棉成加入的因素，训练变得格外顺利。训练中，棉成成了穿插跑动，连线配合最重要的一环。起初，棉成踢得很别扭：明明一个球可以选择突破，教练却要求回传；明明可以溜底线传中，却硬要求中路突破。

“足球比赛，是十一个人的事。”在棉成连续犯了几次错误之后，贾指导对其进行了批评。“技术再好，突破一两个人并不算什么；配合打好，赢得比赛才有意义。最重要的是要相信队友！”

棉成觉得贾指导的话很中肯，无法反驳，从小接受的教育告诉他，“团结就是力量！”棉成决定按照贾指导的意见进行尝试。在下半段的战术演练中，棉成主动承担串接全队的重任，对战术的理解、对场上环境的阅读、精准地传球，过人的意识，把球队的进攻完整地串联了起来，出色地贯彻了教练的战术思想。

“小棉啊！等会的总结你也参加一下吧。”训练结束后，贾指导主动找到了棉成。

“好的。”棉成心里很高兴，他似乎逐渐地得到了贾指导的认可。

会议还是在新闻发布厅里召开，似乎体育中心除了这个地方就没有其他会议室了。

“小棉啊，你今天随队参加了训练，说说你自己的看法呗。”贾指导对着棉成说道。

“额。。。从何说起呢？”棉成一时语塞。

“你觉得体能训练怎么样？很多人跟我抱怨说训练强度太大。”管体能的许教练问道。

“是吗？我感觉还是蛮轻松的。”

“嘿嘿。”“呵呵。”“哈哈。”教练组的成员似乎不约而同的笑了起来，许教练笑得最大声，好像在嘲笑棉成的不自量力。

“这。。。很好笑吗？”棉成有点像丈二和尚，摸不著头脑。

“据我所知，这已经是国内最严格的体能训练，也是国家队的标准。”许教练有点自豪地说道。这套体能训练方法正是许教练所设计，并被国家队所采纳，这是许教练引以为豪的事情。

“是嘛！”棉成若有所思的样子，“那我请问一下，这个标准跟十年前，不，十年前已经被吊打了，跟二十年前比怎么样？”

此话一出，全场便鸦雀无声。隔了好一会，贾指导才悠悠说道：“比不上当时的强度，可能只有当时的七成水平。”